20代の首のしわを改善する方法

20代なのに首のしわが気になる…首のしわの原因と対策

20代の首のしわを改善する方法

 

 

まだ20代なのに首のしわが気になる…とお悩みですか?

 

 

ここでは、20代で首のしわが出来てしまう原因と対策についてお伝えしています。

 

 

まだ20代なのになぜ首にしわができたのでしょうか。

 

 

正しいケアを実践して、首を気にせずオシャレを楽しみましょう^^

 

 

 

20代の首のしわの原因

 

姿勢

現代人はスマホやパソコン、タブレットが欠かせないので、無意識のうちに前傾姿勢(前かがみ&うつむいた姿勢)になっています。

 

 

この姿勢の悪さによって首にしわは出来てしまいますが、スマホやパソコンなどを長時間いじることで、首のしわが定着してしまうのです。

 

 

 

合わない枕

枕も20代の首のしわの原因です。

 

 

まだ20代でも、毎日のように合わない枕、例えば高すぎる枕などで寝ていると首にシワが定着してしまいます。

 

 

首から上だけ高くなることで首の部分にシワが入ってしまいますが、睡眠は毎日長時間とるものなので、その積み重ねによってシワが消えなくなるのです。

 

 

 

乾燥

まだ20代であっても、乾燥によって首がしわっぽくなることはあります。

 

 

とくに乾燥しやすい冬や、乾燥した空間に長時間いることで肌が水分不足になると、一気にしわっぽくなってしまいます。

 

 

 

20代半ば以上の人は…

 

「お肌の曲がり角」と言われる25歳くらいから、お肌のコラーゲンの量はどんどん減ってきます。

 

 

お肌にハリ・弾力を出しているのはコラーゲンなので、これが減ることで一気に肌がたるみやすくなりシワが出来てしまうのです。首も例外ではありません。

 

 

あなたが20代半ば以上なら、加齢によって肌がたるんできている可能性も考えられるということです。

 

 

 

20代の首のしわを改善する方法

 

姿勢に気を付ける

まず、首にしわが入らないように姿勢に気をつけましょう。

 

 

腰から首までが真っ直ぐになるようなイメージで、前かがみにならないようにします。

 

 

スマホやパソコンをしている時、ゲームをしている時、テレビを見ている時。常に前かがみになっていないか?顔がうつむいていないか?をセルフチェックするようにすると良いですね。

 

 

 

枕を変えてみる

枕を変えてみるのも良いですね。

 

 

高い枕を使っている人は、首にしわが入らない低めの枕に替えてみましょう。

 

 

睡眠は毎日長時間とるものなので、積み重ねは大きいですよ。なかなか自分に合う低めの枕が見つからない…という人はバスタオルを敷いて寝るのもおすすめです。

 

 

 

首にもしっかりスキンケア

つぎに、首のスキンケアについてです。

 

 

20代前半の人は「保湿ケア」を、20代半ば以上の人は「保湿ケア+肌のコラーゲンをふやすケア」をおこなっていきましょう。

 

 

首の皮膚にうるおいを与えるヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどの保湿成分が配合された化粧品をつかって、朝晩しっかりうるおいを補給します。

 

 

肌のコラーゲンをふやすには、レチノールやビタミンC誘導体、EGF、FGFのような有効成分が配合された化粧品を首にも使うと良いでしょう。

 

 

こういったケアを20代のうちから続けることで、30代以降もキレイな首元をキープできるようになります。

 

 

 

首にも紫外線対策

紫外線対策も忘れてはいけません。

 

 

紫外線はお肌のコラーゲンを壊してしわ・たるみを作ってしまうので、お出かけ前には毎日首にも日焼け止めを塗りましょう。

 

 

ストールなどを巻いて紫外線が当たらないようにするのも良いですね。

 

 

紫外線を浴びたツケは後からやってくるので、のちのち後悔しないためにも今がんばっておきましょう。

 

 

 

20代の首のしわの原因と対策:まとめ

 

 

いかがでしたか。20代の首のしわを改善するには、

 

 

・姿勢に気を付ける
・枕を変えてみる
・首にもしっかりスキンケア
・首にも紫外線対策

 

 

のポイントに気を付けると良いことがわかりました。

 

 

首のしわを改善して、首を気にせずにおしゃれを楽しみましょう!

 

 

 

 


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