50代のしわ対策|50代のスキンケア

50代のしわ対策|50代のスキンケア4つのポイント

50代のしわ対策スキンケア

 

 

50代になると閉経している人がほとんどなので、それまで肌にハリ・ツヤを出していた女性ホルモンがグッと減り、しわ・たるみが加速してしまいます。

 

 

ここでは、50代のしわ対策についてまとめてみました。

 

 

50代のスキンケアのポイントについていくつかお伝え致しますね。

 

 

 

50代のしわを改善するスキンケア

50代のしわ対策スキンケア

 

50代の肌は、閉経によって肌にハリ・ツヤを出していた女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、肌のハリ・弾力・うるおいが減っている状態です。

 

 

50代の人がしわ・たるみを改善するには、その1.子宮・卵巣がある骨盤まわりの血流をアップさせつつ、その2.お肌の保湿をし、その3.コラーゲンケアをおこなうことが大事になります。

 

 

 

骨盤まわりの血流アップ

まず、子宮・卵巣がある骨盤まわりの血流をアップさせましょう。

 

 

50代になると女性ホルモンは減ってしまいますが、完全にゼロになるわけではありません。

 

 

女性ホルモンをふやすことは難しいですが、血流が悪いせいでホルモンが更に減ることのないように努力することはできます。

 

 

お腹まわりを温めたり、ウォーキングやヨガなどの骨盤まわり(股関節)を動かす運動をするようにして、骨盤まわりに血液がスムーズに流れるようにしましょう。

 

 

 

肌の代謝をあげる

年をとるごとに肌のターンオーバー(生まれ変わり)は遅くなっていきます。

 

 

ターンオーバーとは、肌が全く新しい肌細胞に生まれ変わるサイクルのことをいいます。

 

 

一般的には、20代の肌のターンオーバーは28日、30代で40日、40代で55日、そして50代では75日とされています。

 

 

若いときはすぐ治っていた傷が年をとるとなかなか治らなくなる理由が分かりますね。

 

 

肌のターンオーバーが遅くなるとしわやシミ、くすみなどの肌トラブルが起きやすくなってしまうので、ピーリングなどの角質ケアを取り入れたり、運動して血流をアップさせるなどして肌の代謝を高めるようにしましょう。

 

 

ピーリングは肌にやさしいジェルやゲルタイプのものを、週に1回程度からはじめるのがオススメですよ。

 

 

 

肌のコラーゲンをふやす

肌のコラーゲンをふやすことも大切です。

 

 

肌のコラーゲンは25歳ころから減り続けるので、それに伴って肌のハリ・弾力がなくなってくるからです。

 

 

減ってしまったコラーゲンをふやすことで、しわやたるみの予防・改善につながりますのでコラーゲンケアを取り入れていきましょう。

 

 

「肌のコラーゲンをふやす」効果のある成分(レチノールやビタミンC誘導体、EGF、FGFなど)が配合された化粧品で朝と夜のスキンケアをおこなってください。

 

 

化粧品だけでなかなか効果を感じにくい人は、サプリを飲むのも良いですね。

 

 

とくにプラセンタには成長因子が含まれているので、肌のコラーゲンを作り出す細胞を元気にして、コラーゲンをふやすことにつながります。

 

 

 

紫外線対策も抜かりなく

紫外線対策も抜かりなくおこないましょう。

 

 

紫外線の影響は本当に大きく、肌のコラーゲンを壊してしわ・たるみをつくってしまいます。

 

 

加齢でただでさえ減ってしまった肌のコラーゲンを、さらに壊してしまうんです。

 

 

お出かけの際は必ず日焼け止めを塗るようにして、パウダーファンデーションもしっかり塗るようにしましょう。(パウダーファンデーションには日焼け止め並の紫外線カット効果があるため)

 

 

 

50代のしわ対策|まとめ

 

 

いかがでしたか。50代のしわ対策のポイントは、

 

 

女性ホルモンアップ
肌の代謝をあげる
肌のコラーゲンをふやす
紫外線対策も抜かりなく

 

 

の4つであることが分かりました。

 

 

もう年だわ…とあきらめてしまうのではなく、出来るかぎりのスキンケアをして、明るく笑っていましょう。

 

 

50代だからこそ着られる大人なファッション、ヘアメイクをして、ルンルンでお出かけしませんか。

 

 

 

 


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