60代のしわ対策

60代のしわ対策|60代のスキンケア3つのポイント

 

 

60代になると、しわやたるみもより深くなってきます。

 

 

「50代なんてまだマシだったわ…」と落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか。

 

 

そこでここでは、60代のしわを改善するスキンケアについてまとめてみました。

 

 

60代の人がしわを改善するポイントについてお伝えします。

 

 

 

60代のしわ対策|4つのポイント

60代のしわ対策スキンケア

 

骨を強くする

60代のしわ対策においてまず重要なのは、骨密度をあげることです。

 

 

「骨としわに何の関係があるの?」と思うかもしれませんが、骨はコラーゲンとカルシウムによって出来ているので、コラーゲンが減ることで骨密度が低くスカスカの骨になってしまい、すると顔の土台である頭蓋骨自体も痩せてしまい、しわ・たるみが悪化する原因になってしまうんですね。

 

 

これを食い止めるために、骨を強くするカルシウム、カルシウムの吸収をサポートするビタミンKを積極的に摂るようにしましょう。

 

 

ビタミンKは緑黄色野菜や納豆などの豆類、海藻類などに含まれています。

 

 

 

肌のコラーゲンをふやす

60代のしわ対策は、肌のコラーゲンをふやすことも大切です。

 

 

肌のコラーゲンは25歳頃から減り続けているので、それに伴って肌のハリ・弾力も失われ、しわ・たるみが出来るからです。

 

 

肌のコラーゲンをふやす作用のあるレチノールやビタミンC誘導体、EGF、FGFなどが配合されている化粧品で、朝と夜にスキンケアをおこないましょう。

 

 

あんまり成分とか意識してこなかったという方は、この際お使いの化粧品を見直してみてくださいね。

 

 

また、コラーゲンをふやすには体の内側からのケアも大切です。

 

 

プラセンタやプロテオグリカンなどの、肌のコラーゲン生成をアップさせる=コラーゲンをふやす働きのあるサプリを飲んで、体がコラーゲンを作り出しやすい状態にしておきましょう。

 

 

 

紫外線対策も抜かりなく

紫外線対策も抜かりなくおこないましょう。

 

 

紫外線は肌のコラーゲンを壊してしまうので、しわ・たるみを悪化させるからです。

 

 

加齢でただでさえ減ってしまった肌のコラーゲンを壊して、さらに減らしてしまうのです。

 

 

お出かけの際は日焼け止めを必ず塗って、できればその上からパウダーファンデーションも塗るようにしましょう。(パウダーファンデーションにもUVカット効果があるため)

 

 

肌のコラーゲンを壊すUV-Aを効果的にカットするために、日焼け止めはPA++以上のものをつかうのがおすすめですよ。

 

 

 

60代のしわ対策:まとめ

 

 

いかがでしたか。

 

 

60代の人がしわを改善するには、以下のポイントが大切だと分かりました。

 

 

・骨を強くする
・肌のコラーゲンをふやす
・紫外線対策も抜かりなく

 

 

もう年だから…と諦めずに、できることを試していきましょう。

 

 

しわを薄くして、おしゃれしてお出かけしましょう。もう1度輝いてみませんか。

 

 

 

 

 

 

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