20代なのにブルドッグ顔になる原因と対策

20代なのにブルドッグ顔になってる…原因と対策

20代なのにブルドッグ顔になる原因と対策

 

 

 

「まだ若いはずなのに、鏡を見ると顔がたるんでる…」

 

 

「もしかしてこれってブルドッグ顔?!」

 

 

 

ブルドッグ顔は一気に老けた印象を与えてしまいます。

 

 

ここでは、まだ20代なのにブルドッグ顔になってしまう原因と対策についてまとめてみました。

 

 

ブルドッグ顔を脱出してフレッシュさを取り戻すには どうすれば良いのでしょうか?

 

 

 

 

20代なのにブルドッグ顔になる原因

 

20代のブルドッグ顔の原因1 表情筋の衰え

 

20代でブルドッグ顔になる最大の原因は「表情筋が衰えたこと」です。

 

 

まだ20代で肌は若くても、それを支える筋肉が弱いとたるんでしまいますからね。

 

 

あまり笑わなかったり、よく噛まずに食べる習慣があったり、あまり人と話さない生活を送っていると表情筋が早くから衰えてブルドッグ顔になりやすくなります。

 

 

 

 

20代のブルドッグ顔の原因2 姿勢の悪さ

 

意外かもしれませんが、「姿勢の悪さ」もブルドッグ顔の原因になります。

 

 

とくにスマホやパソコンを良くする人は要注意です!

 

 

姿勢が悪いと首〜肩にかけての”僧帽筋”という筋肉がこり固まってしまいますが、この僧帽筋は顔の表情筋を支えている筋肉なので、ブルドッグ顔につながってしまうんです。

 

表情筋を支える土台の筋肉が衰えると、まだ20代でもブルドッグ顔になりやすくなっちゃうんですね。

 

 

 

 

20代のブルドッグ顔の原因3 肌のハリ低下

 

25歳を過ぎている人は、「肌のハリ低下」も一因です。

 

 

25歳くらいから肌のコラーゲンが減ってくるので、自然と肌のハリも低下して顔がたるみやすくなるからです。

 

 

表情筋が衰えて肌のハリもなくなることで、ブルドッグ顔に拍車がかかってしまうのです。

 

 

 

 

20代のブルドッグ顔を改善するには?

20代なのにブルドッグ顔になる原因と対策

 

20代のブルドッグ顔改善1 表情筋を使う

 

20代のブルドッグ顔を改善するには、まず表情筋を使うことが大切です。

 

 

できれば表情筋を鍛えるトレーニングをするのが1番ですが、まずは日常生活で顔の筋肉を良く動かすように意識する所からはじめてみましょう。

 

 

よく噛むようにしたり、大きく笑うようにしたり…ちょっとした心がけでも続ければ大きく変わってきます。

 

 

 

 

20代のブルドッグ顔改善2 姿勢良く

 

ブルドッグ顔を改善するには、姿勢を良くして僧帽筋を強くすることも大切です。

 

 

スマホやパソコンをしている時にありがちな首だけ前に出る姿勢はブルドッグ顔を加速させてしまうので、しないように心がけましょう。

 

 

首を長くして肩をぐるっと後ろにまわし、シャキッとした姿勢で日常生活を送ってみましょう。

 

 

それだけで美人度もアップし、さわやかな印象になりますよ!

 

 

ブルドッグ顔を改善+美人度アップで一石二鳥ですね♪

 

 

 

 

20代のブルドッグ顔改善3 肌のハリアップ

 

25歳以上の人は、肌のハリもアップさせましょう。

 

 

 

25歳から減ってくる肌のコラーゲンをふやすために、レチノールやビタミンC誘導体、EGF、FGFなどの「肌のコラーゲンを増やす成分」が配合された化粧品で朝晩スキンケアをすると効果的です。

 

 

 

肌のコラーゲンが増えるとハリがアップし、ブルドッグ顔改善につながります♪

 

 

 

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まとめ 20代のブルドッグ顔改善

 

 

いかがでしたか?

 

まだ若いのにブルドッグ顔で損しないためにも、ご紹介したケアを実践してみてください。

 

まだ20代なら、改善の余地はあります!

 

あきらめずケアして肌に自信を取り戻しましょう^^b

 


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