20代なのに肌にハリがないのはなぜ?5つの原因

20代なのに肌にハリがないのはなぜ?5つの原因

20代なのに肌にハリがないのはなぜ?5つの原因

 

 

まだ20代なのに肌にハリがない…どうすれば良い?

 

 

20代なのに肌にハリがないと、「何で?!人より老化が早いのかな?」って不安になりますよね。

 

 

20代なのに肌にハリがなくなる原因をまとめてみました。

 

 

当てはまるものはないかチェックしてみてくださいね!

 

 

 

20代なのに肌にハリがない5つの原因

 

肌にハリがない20代その1 食生活

 

まず見直すべきは食事!

 

当たり前ですが、食べたもので肌はつくられています。

 

健康な肌を作るビタミンやたんぱく質が不足していたり、糖分を摂りすぎていたりすると肌のハリは失われてしまいます。

 

とくに糖分を摂りすぎると肌の糖化を進めてしまうので、ハリのないくすんだ肌になるのも時間の問題です。

 

(※肌の糖化とは…糖化とは、食事から摂取した余分な糖分とたんぱく質が結びついて細胞を劣化させる現象のこと。)

 

 

 

紫外線

 

紫外線も肌のハリを奪ってしまいます。

 

まだ20代でも、人より多く紫外線を浴びていたり日焼け対策が甘かったりすると肌のハリは急速に失われていきます。

 

紫外線は目には見えませんが、肌の奥にまで届いてコラーゲンを破壊、ハリ・弾力を奪ってしまいます。

 

まだ20代なのに肌にハリがないという人は、紫外線対策は万全か見直してみましょう。

 

 

 

スキンケア

 

まだ20代でも、スキンケアをサボっていると肌のハリは低下していきます。

 

メイクを落とし、洗顔、保湿する。紫外線対策もきっちりする。とてもシンプルな事ですが、これをきちんと続けることで肌のハリはキープできるんですね。

 

1日でもメイクを落とさずに寝ると、皮脂やメイク汚れが肌の上で酸化して活性酸素が発生→肌老化が進んでしまいます(>_<)

 

目には見えませんが、確実に肌のハリは奪われてしまいます。

 

 

 

表情が乏しい

 

まだ20代でも、表情が乏しいと表情筋が衰え 肌のハリは低下します。

 

あまり人と話さない生活を送っていたり、あまり笑わない、表情が乏しい人は表情筋が衰えやすくなります。

 

表情筋が弱まると顔がたるむので、肌にもハリ感がなくなって老けた印象になってしまいます。

 

人と話すこと。よく笑うこと。肌と関係ないように思えますが、実は関係アリアリだったんですね。

 

 

 

ハリの無い生活

 

ハリのない生活を送っていると、肌にも出ます。

 

本当〜?と思うかもしれませんが、ハリのないだらだらした生活を送っていると、肌もなんだかだらしなくたるんでくるのです。

 

ハリのある毎日を送っている人は肌にもパーンとしたハリがあり、イキイキとしています。

 

肌も細胞なので、イキイキとした毎日を送っていると変わってくるのかもしれませんね。

 

だらけた日々を送って肌細胞まで怠けさせないためにも、ハリのあるイキイキとした毎日を送りたいものです^^

 

 

 

 

まとめ 肌にハリがない20代

 

 

いかがでしたか?

 

まだ20代なのに肌のハリがないというのは、何らかの原因が必ずあります。

 

普段の生活ぶりを見直し、パーンとハリのある素肌を取り戻しましょう^^

 

 


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