40代でもシワがない美魔女の美肌の秘訣

40代でもシワがない!美魔女の美肌の秘訣10つ

 

 

 

40代でもシワがない美魔女の美の秘訣とは?

 

 

 

突然ですが、お天気キャスターの中川祐子さんという方をご存知ですか?

 

 

どう見ても20代にしか見えない方なのですが、なんと1972年生まれの45歳!!

 

 

↓43歳の時にDVDを発売されているようです。

 

 

写真で若く見える方はたくさんいらっしゃいますが、動画で見ても20代にしか見えないですよね…。

 

 

40代なのにシワがないどころか、たるみも皆無!本当に40代なの?!逆サバ読んでるんじゃ…って疑いたくなるレベルです( ;∀;)

 

 

今回は、中川さんの美容法についてシェアしていきたいと思います^^b

 

 

 

40代でもシワがない!中川さんの美の秘訣

 

40代でシワがない秘訣1.紫外線に当たらない

 

中川さんは、とにかく紫外線に当たらないように気を付けているようです。

 

日焼け止めを塗るのはもちろん、顔周りをカバーするUVプロテクター(マスク)をつけたりサングラスをしたりして紫外線を徹底的にカットしているようです。

 

シワやたるみを作りたくないなら、紫外線対策は欠かせないんですね。

 

 

 

40代でシワがない秘訣2.ストレスを溜めない

 

中川さんは、美の秘訣としてストレスを溜めないこと!とおっしゃっています。

 

部屋をピカピカに掃除するとストレス解消になるんだとか。

 

ストレスは活性酸素を増やしてシワ・たるみの原因をつくってしまうので、対策は必須ですよね。

 

どうすればストレスを解消できるか?自分に合った方法を早くみつけることが大事ですね!

 

 

 

40代でシワがない秘訣3.体を動かす

 

中川さんは趣味でBMX(自転車)やベリーダンスをされているそうです。

 

体を動かすことが好きなので、自然と運動になっているようですね。

 

年とともに代謝は落ちてくるので、体型をキープするためにも運動は大事ですよね!

 

 

 

40代でシワがない秘訣4.朝晩1時間半ずつお風呂に入る

 

中川さんは朝と夜にそれぞれ1時間半ずつ湯船につかり、汗を流しているそうです。

 

体をしっかりあたためて汗をかけば、デトックスできるしむくみも取れますよね。

 

運動もそうですが、「体内の水分を循環させること」が美肌には大事なようです。

 

 

 

40代でシワがない秘訣5.お風呂で表情筋トレーニング

 

お風呂につかりながら、毎日表情筋トレーニングもされているようです。

 

表情筋を動かさないと顔がたるみますし、シワもできやすくなりますよね。

 

これを毎日コツコツ続けることが大切なんですね!

 

 

 

40代でシワがない秘訣6.お肉・野菜をたっぷり食べる

 

中川さんは大のお肉好きで、お肉と野菜を食べたいだけ食べているそうです。

 

タンパク質は炭水化物などよりも消化自体にエネルギーが要るので、たくさん食べても太りにくいとされています。(脂身は除く)

 

肌を作る材料となるタンパク質をしっかり摂ることで、健康でキレイな美肌がつくられるんですね!

 

 

 

40代でシワがない秘訣7.炭水化物は少なめに

 

中川さんはお肉と野菜を好きなだけ食べる代わりに、炭水化物は少なめにしているようです。(ご飯はお茶碗半分くらいだそうです)

 

さらに、スイーツなどの甘い物やスナックはほとんど食べないんだとか。

 

「全く食べないのではなく、少なめにすることが大事」とおっしゃっていました。

 

我慢しすぎるとストレスになってしまいますもんね。

 

 

 

40代でシワがない秘訣8.セサミン・ヘム鉄のサプリを飲む

 

中川さんはセサミンとヘム鉄のサプリを飲んでいるそうです。

 

これらのサプリを飲み始めてから、朝はスッキリと起きられて活動的に動けるようになったのだとか。

 

セサミンは抗酸化力がすごいですし、ヘム鉄もコラーゲンの生成に関わる栄養素なのに女性は不足しがちですよね。

 

自分の体に不足している栄養素をサプリでおぎなうことで、健康的にキレイになれるんですね♪

 

 

 

40代でシワがない秘訣9.喉のケアもする

 

中川さんは仕事柄もあってか、喉のケアもしっかりされているようです。

 

喉のケアをしても顔のシワはなくなりませんが、声が老けると老けた印象を与えてしまうので、大事な事ですよね。

 

緑茶でうがいをしてウイルスを殺菌し、氷を舐めて喉をうるおわせているそうです。

 

 

 

40代でシワがない秘訣10.スキンケアはシンプルに

 

中川さんはシワが全くないので、スキンケアには力入れてるんだろうな〜と思いきや、そこまででもないようです。

 

クレンジング・洗顔で「汚れを落とす」ことにはこだわるけど、あとはシンプルに保湿ケアをするだけだそうです。

 

でもきっと、自分の肌に合ったベストな化粧品を使っていらっしゃるんでしょうね。

 

汚れを落としたらうるおわせる。という当たり前のケアを毎日続けているようです。

 

 

 

まとめ 40代でもシワがない美肌になれる!

 

 

いかがでしたか?

 

 

40代でシワがない美肌になるには、体の内側からの総合的なケアが必要なんですね。スキンケアだけじゃなくて。

 

 

全部マネするのは難しそうですが、美肌のための参考になれば幸いです♪

 

 

美の秘訣を実践して、今からでも「シワがない40代」になっちゃいましょう!

 

 

 

 

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