急に頬がこける原因と対策

急に頬がこけるのはなぜ?考えられる原因と対策

急に頬がこける原因と対策

 

 

「鏡を見たら頬がこけてた…。ひどい顔…!」とショックを受けたことはありませんか?

 

 

 

「え?私ってこんな顔だったっけ?!」って愕然としてしまいますよね…。

 

 

 

ここでは 急に頬がこける原因と対策についてまとめてみました。

 

 

 

気持ちまでゲッソリして悪いスパイラルに入らないためにも、まずは実践してみてくださいね^^b!

 

 

 

 

急に頬がこけるのはなぜ?考えられる原因

 

急に頬がこける原因1 痩せた

 

まず、ただ単に痩せたことが原因かもしれません。痩せてお肉がなくなって顔に影が出来た…というだけかも?

 

 

普段から体重をあまり計らない人は、1度計ってみましょう。

 

 

痩せたことが原因の場合は↓こちらの記事を参考にしてみてください。
痩せたらシワが目立ってきた!

 

 

 

急に頬がこける原因2 ストレス

 

ストレスが原因で頬がこけることもあり得ます。

 

 

ストレスが多いとあまり笑わなくなり、いつも無表情でいるようになるのでゲッソリしてしまうんですね(>_<)

 

 

 

急に頬がこける原因3 頬の筋力低下

 

頬の筋肉が弱くなると、それまで支えていたもの(皮膚や脂肪など)を支えきれなくなり、頬がたるんでこけて見えます。

 

 

加齢や、無表情でいることが多い生活を送っているとなりやすいですね。

 

 

あまり笑わなかったり、口数がすくなかったり、あまり人と関わらない(話さない)生活をしている人は要注意です!

 

 

 

急に頬がこける原因4 肌のハリ低下

 

肌にハリがなくなると、頬のボリュームもなくなってしまいます。

 

 

(頬がこけるだけならまだしも、頬の毛穴が目立つ原因にもなります(>_<))

 

 

肌のハリがなくなるのは加齢や紫外線、乾燥などがおもな原因です。

 

 

 

 

急にこけた頬をふっくらさせるには?

 

急にこけた頬を改善1 ストレス解消

 

まず、ストレスがある人はストレス対策をしましょう。

 

 

ストレスをなくすのは難しいですが、コントロールすることはできます!

 

 

頬の筋肉をつかって意識的に笑ってみたり、朝に体を動かすようにするのがおすすめです。

 

 

「そんな時間ないよ」という人は、つかの間の空き時間に 意識的に笑うようにするだけでも良いのでまずはやってみてくださいね!

 

 

 

 

急にこけた頬を改善2 表情筋を鍛える

 

つぎに、頬の筋肉を鍛えていきましょう。

 

 

おすすめは「あ・い・う・え・お」トレーニングです!あの有名なやつです☆

 

 

大げさに「あいうえお」の口をするだけなので、トイレの中やお風呂の中でもできちゃいます!

 

 

それぞれ10秒ずつキープして、頬の筋肉を育てましょう。

 

 

ポイントは、頬の筋肉を意識してやることです。

 

 

口元の筋肉だけで頬を上げるのではなく、頬の筋肉をつかうことが大事ですよ♪

 

 

 

 

急にこけた頬を改善3 肌のハリ強化

 

つぎに、肌のハリを強化していきましょう。

 

 

筋肉を鍛えても、肌にハリがなかったら支えることができません。

 

 

肌のハリにはコラーゲンが欠かせないので、「肌のコラーゲンを増やす成分」が配合された化粧品で、毎日頬をお手入れしましょう。

 

 

 

⇒シワ対策におすすめの化粧品ランキング

 

 

 

まとめ 急に頬がこける原因

 

 

いかがでしたか?

 

急に頬がこけるとびっくりしますし気持ちも病んでしまいますが、あきらめないでケアを始めていきましょう。

 

ちょっとでも頬をふっくらさせて、ハッピー感あふれる顔になりましょう^^b

 

 


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