手の甲のシワをちょっとでも薄く!今すぐやるべき4つのこと

手の甲のシワをちょっとでも薄く!今すぐやるべき4つのこと

手の甲のシワをちょっとでも薄く!今すぐやるべき4つのこと

 

 

手の甲って、かなり年齢が出ますよね。

 

顔は若く見えても、手まで若い人ってなかなかいません。

 

「手の甲をキレイにしたいけど、ハンドクリーム塗るくらいしか思いつかない…」という方は多いんじゃないでしょうか?

 

そこで今回は、手の甲のシワをなくす方法について詳しくお伝えしています。

 

手の甲がつるつるに若返ったら、「本当に若い人かと思った!」っていい意味で勘違いされるかもしれません。笑

 

そんな嬉しい事になるためにも、しっかりとご覧くださいませ。

 

 

 

手の甲のシワをつくる3大原因

 

手がしわしわな原因

 

手の甲のシワの原因1 乾燥・ケア不足

手の甲って、水に触れる機会がダントツに多いパーツですよね。

 

トイレの後に手を洗ったり、お皿洗いや洗濯をする時。

 

水に触れる機会が多いということはそれだけ荒れやすく、乾燥しやすいという事でもあります。

 

濡れた手の水気をしっかり拭き取らないと、水分が蒸発する際に手の水分も一緒に持っていかれてしまうので、乾燥が進んでシワの原因になってしまいます。

 

 

 

手の甲のシワの原因2 肌のハリ不足

加齢によって肌のハリが不足してきたことも、手の甲のシワの原因です。

 

カギを握っているのは、やっぱりコラーゲン(美肌成分)ですね!

 

コラーゲンは肌に弾力を出してくれる成分なんですが、25歳を過ぎたあたりから肌のコラーゲンの量がだんだん減ってくるので、それまでしっかり支えられていた筋肉や皮膚を支えきれなくなり、シワが多くなってしまいます。

 

 

 

手の甲のシワの原因3 紫外線

手の甲にシワができるのは、紫外線の影響も大きいです。

 

紫外線といえばシミができるイメージかもしれませんが、じつはシワやたるみの原因にもなります。

 

お肌にハリを出しているのはコラーゲンだというお話をしましたが、紫外線はそんな大事なコラーゲンを壊してシワを作ってしまうんです。

 

手の甲は服では隠れませんし、顔と違ってこまめに日焼け止めを塗る人も少ないので、紫外線のダメージをまともに受けちゃうんですね(>_<)

 

 

 

 

 

 

「水にさらされることが多くて乾燥しやすいパーツなのに、顔ほど念入りにケアしてる人は少ない」

 

 

「紫外線にも毎日さらされてるのに、顔ほどしっかりUV対策してる人も少ない」

 

 

…手のシワが出来てしまうのも、うなずけると思いませんか?

 

 

でも、今まで放置していた人ほど、しっかりお手入れすれば劇的に回復する可能性を秘めています!

 

 

早速、つるつるの手の甲になる方法を見ていきましょう。

 

 

 

 

手の甲のシワをなくす4つの方法


手の甲の血行アップ

手の甲のシワをなくす

 

まず、手の甲のシワっぽさをなくすためにマッサージやストレッチで血行を良くしましょう。

 

 

血流がアップすると肌に酸素や栄養がしっかり行き届くようになるので、くすみの無いキレイな肌になってきます。

 

 

手だけに限らず、キレイな肌をつくるには血行を良くすることが大切です。美肌の土台作りのようなものですね。

 

手首のストレッチ:

 

1.腕を指先までまっすぐ前に伸ばし、手のひらが自分側に向くように手首を曲げ、反対側の手で手の甲をグッと押す

 

2.指が曲がらないように注意しながらそのまま5秒以上キープ

 

3.手首を元に戻し、今度は手の甲側が自分に向くように手首を曲げ、反対側の手で手のひらを押す

 

4.両手を祈るように握り合わせ、手首をグルグルまわして完了

手のマッサージ:

 

1.手の甲にクリームを塗り、指先〜指の付け根へ向かって1本ずつもみほぐしていく

 

2.指と指の間の水かきの部分にもクリームをなじませ、強めにもみほぐす

 

3.手の甲にある、親指と人差し指の間にある『合谷』というツボをグッと押す

 

4.片手で握りこぶしを作り、もう片方の手のひらを指の関節をつかってゴリゴリほぐしていく

 

 

手の甲にパック

 

ハンドパックも手の甲のシワに効果的です。

 

 

ティッシュに化粧水をひたひたになるまで含ませて、手の甲に貼りつけます。(指の横までパックできるように、ハサミでカットしてもOK)

 

 

上からポリ手袋などをはめれば、スマホをいじったり漫画を読んだりもできますね♪

 

 

10分ほど放置したら、手袋とティッシュを外して化粧水をよく馴染ませます。

 

 

手の甲に化粧水の水分がよくなじんだら、仕上げにクリームを塗っていきましょう。

 

 

手の甲〜指の関節の間など、細かい部分までしっかり塗るのがポイント!

 

 

毎日じゃなくてOKなので、週末などの時間があるときに取り入れてみてください。

 

 

化粧水は、ティッシュに吹きかけやすいようにミストタイプのものが良さそうですね。

 

 

 

ハンドクリームで乾燥予防

 

 

日中の手の乾燥を防ぐために、ハンドクリームを持ち歩きましょう。

 

 

ハンドクリームを塗るべきタイミング
・水仕事の後
・トイレの後
・洗濯物をたたんだ後
・乾燥を感じた時

 

水仕事やトイレの後など、手に水が触れたあとは、ハンドクリームでしっかり保湿するようにします。

 

 

また、意外かもしれませんが、乾いた洗濯物(タオルなど)をさわっていると、手の水分も持っていかれてしまいます。

 

 

ハンドクリームのおもな成分は油分なので、すでに出来てしまったシワを改善するほどの効果は期待できませんが、乾燥を防ぐことはできます。

 

 

油分で肌の表面にフタをして、手の中からうるおいが奪われるのを防ぐのが、ハンドクリームの役割なんですね。

 

 

 

シワに特化した化粧品

 

すでに出来てしまったシワをなくすには、「シワに特化した化粧品」で手の甲をケアすると効果的です。

 

 

(「ハンドクリームじゃダメ」というわけではありませんが、市販のハンドクリームはシワをなくすためだけに開発されたものではないからです)

 

 

シワに特化した化粧品なら、シワをなくすためだけに開発されているので、手の甲のシワにガツンと効かせられます!

 

 

例えば↓こちらのロスミンリペアクリーム(医薬部外品)なら、"抗シワ試験"に合格するほどの実力。

 

手の甲のしわにおすすめのクリーム

 

※第3者機関で抗シワ試験を実施したところ、乾燥による小ジワを目立たなくする効果が実証されている。(化粧品機能評価法ガイドラインにもとづく)

 

 

ロスミンリペアクリームは医薬部外品なので、普通の化粧品より効果があるのは当たり前のことかもしれませんが。

 

 

こういった化粧品でケアすれば、いくらハンドクリームを塗っても変わらなかった手の甲もみるみるキレイになりそうですね。

 

 

シワに特化した化粧品をゲットしたら、まずは1か月以上(肌のターンオーバーが約1か月なので)、手の甲に塗り続けましょう。

 

 

比較写真を撮ってみても面白いかもしれません^^

 

 

↓ロスミンリペアクリームの詳細はこちら
【ロスミンリペアクリーム】

 

 

 

それでも手の甲のシワが消えない時は…


手のシワをなくす方法

 

 

「何をしても手の甲のシワが消えない…」という時は、手の甲に水光注射(すいこうちゅうしゃ)する方法もあります。

 

 

 

水光注射は韓国発の美肌法で、剣山のような細かい針で、美肌成分(おもにヒアルロン酸)を注射していく方法です。

 

 

 

整形にはなりますが、確実にシワを消すことができる最終手段になります。

 

 

 

1回1万以上するのでお財布に余裕がないとできないことと、肌の内部に注入するので稀にアレルギーが出る場合があることなど、リスクも伴いますのでよく考えてからやる必要がありますが、「今すぐシワをなくしたい!」という方や「劇的にしわを改善したい」という方にはおすすめです。

 

 

 

 

手の甲のしわを予防する方法

 

 

ここからは、手の甲のしわを作らない"予防策"についてお伝えしていきます。

 

そもそもシワが出来ないように対策しておけば、お手入れは何倍も楽になります。

 

とくに紫外線は肌へのダメージ大なので、しっかり対策することをおすすめいたします。

 

 

手の甲のしわ予防1 紫外線対策

手のシワをなくす方法

 

 

すでにお伝えした通り、手の甲は服では隠れないので、紫外線のダメージをまともに受けてしまいます。

 

 

「肌老化の65%(80%という説もあり)は紫外線によるもの」と言われるほど、紫外線のパワーは強烈!

 

 

どんなにハンドケアをがんばっても紫外線対策が甘かったら台無しになってしまうほどの威力をもっているんですね。

 

 

出かける時は手の甲にもたっぷりと日焼け止めを塗り、UVカット効果のあるアームカバーをはめるようにしましょう。

 

 

(紫外線は窓ガラスも通過してしまうので、車や家の窓にUVカットフィルムを貼ったり、遮光カーテンにすると更にGood!)

 

 

面倒くさがりな人は 飲む日焼け止め(サプリ)で体の内側から日焼け対策する方法もありますので、あきらめずにUV対策をがんばりましょう。

 

 

受けたダメージを100%戻すことは出来ないので、のちのち後悔しないためにも徹底的に対策をしていきましょう!

 

 

 

手の甲のしわ予防2 水気を放置しない

 

手の甲のしわを予防するために、手の水気は放置しないようにしましょう。

 

 

トイレに行った後や家事(皿洗いや掃除など)をした後など、手に水気が残ったまま放置していませんか?

 

 

水気を放置していると、手から水気が蒸発する際に、もともと手の皮膚にあったうるおいまで一緒に持っていかれてしまいます。

 

 

乾燥を進めないためにも、水気はこまめにふき取って保湿をしっかりおこないましょう。

 

 

地味ですが、手のうるおいをキープするためにとても大切なことです。

 

 

 

手の甲のしわ予防3 食事

 

肌は食べたものでできているので、バランスよく食べることも大事です。

 

 

とくに「美肌ビタミン」と呼ばれるビタミンA、C、Eは肌の若返りにおすすめ!

 

 

ビタミンCはコラーゲンの合成に必要な栄養ですし、老化の原因である活性酸素をやっつけてくれます。

 

 

ビタミンEは「若返りビタミン」という別名もあるほどなので、たっぷり摂るようにしたいですね^^

 

 

トマト、かぼちゃ、にんじん、ナスなどの色の濃い野菜には抗酸化物質がたっぷり含まれているので、お皿がカラフルになるようにすれば自然と栄養バランスも良くなります!

 

 

ビタミンAを含む食品
レバー(豚鶏牛)、海苔、うなぎ、かぼちゃ、にんじん

 

ビタミンCを含む食品
キウイ、レモン、じゃがいも、カリフラワー、煎茶、アセロラ

 

ビタミンEを含む食品
アーモンドなどのナッツ類、アボカド、オリーブオイル、ほうれん草

 

 

 

まとめ 手のしわ対策はお早めに

 

 

いかがでしたか?

 

手の甲のシワをなくすには、↓以下の4つの方法が効果的だとわかりました♪

 

1.手の甲の血行アップ
2.手の甲にパック
3.ハンドクリームで乾燥予防
4.シワに特化した化粧品

 

仕事に家事に育児に、何をするにも手が頑張ってくれています。

 

毎日"ありがとう"の気持ちを込めてお手入れして、手を"自信のパーツ"に変身させましょう!

 

 

 

 


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