お腹のシワを消すには?

お腹のシワを消すには?|恥ずかしいお腹のしわの原因と対策

お腹のシワ

 

 

お腹のシワが気になって自信が持てない…

 

 

お腹って普段人に見せないパーツではありますが、夏にプールや海に行ったり、銭湯に行くときにシワがあると恥ずかしいですよね。

 

 

ここではお腹のシワを消すために、シワの原因と対策についてまとめました。

 

 

きれいなお腹をゲットして、自信を取り戻しましょう^^

 

 

 

 

 

 

お腹のシワの3つの原因

 

 

お腹のシワ(横ジワ)の原因はいくつか挙げられます。

 

 

お腹のシワの原因1:姿勢の悪さ

お腹にシワができる1番大きな原因は、姿勢の悪さ(猫背)です。猫背はたしかに楽ですが、お腹のシワだけでなく顔のたるみの原因にもなるので、早急にやめましょう。

 

 

 

お腹のシワの原因2:脂肪によるたるみ

脂肪がたっぷりついていると、お腹がたるんでシワの原因になります。

 

しっかり筋肉が付いて引き締まった、たるみのないお腹ならシワはできにくくなりますし、できても跡が残りにくくなります。

 

 

 

お腹のシワの原因3:皮膚の乾燥、摩擦

顔とは違い、お腹の皮膚をこまめにケアしている人は少ないので、そのぶんシワができやすくなります。

 

放置されがちなお腹の皮膚は乾燥しやすく、ターンオーバーが乱れやすくなります。

 

顔と同じようにこまめにケアしてあげることで水分量の高い肌状態をキープできれば、シワの跡が残りにくくなります。

 

 

 

 

お腹のシワを消すにはどうしたらいい?

 

 

 

できてしまったお腹のシワを消すのは簡単ではありませんが、毎日地道にケアすることで薄くすることができます。

 

 

 

お腹のシワ改善1:猫背を意地でもやめる

お腹のシワの原因

 

お腹のシワの1番の原因は猫背なので、猫背をやめない限りお腹のシワが消えることはありません。

 

 

キレイなお腹をゲットするために、猫背を意地でもやめましょう。

 

 

ですが、無意識のうちに猫背になってしまうことってありますよね。

 

 

その場合は姿勢矯正グッズを活用したり、デスクワークの場合は腰の後ろにクッションを置いたり、姿勢矯正クッションに座って作業するのがオススメです。

 

 

ヨガやバレエなどのエクササイズはシャキッとした正しい姿勢が自然に身につくので、これを機に初めてみるのも良いかもしれません。

 

 

 

 

お腹のシワ改善2:お腹のたるみをなくす

お腹についた脂肪を落とすのも重要なポイントです。

 

 

ポヨンとたるんだお腹は、圧力に負けてすぐにシワが入ってしまうからです。

 

 

腹筋を鍛えることでお腹の皮膚がたるみにくくなり、猫背や前かがみになってもシワがよりにくくなります。

 

 

「でも腹筋ってキツイし、続けるのは無理かも…」という人は、↓のポーズを1日20秒以上とってみてください。

 

 

お腹のしわの原因と対策

 

 

1日20秒なら続けられそうですよね。腰が上がったり下がったりしないように注意して、お腹に力をこめるのがポイントです。

 

 

毎日続けることで1週間もすればお腹の変化に気付けるでしょう。

 

 

 

 

お腹のシワ改善3:お腹にも高保湿ケア

お腹の肌に顔ほどスキンケアをしている人は少なく、乾燥が慢性化しがちです。

 

 

これからはお腹にもしっかり保湿をし、お肌の水分量をアップさせていきましょう。

 

 

ポイントは、いきなりクリームを塗るのではなく、まず化粧水で保水することです!

 

 

クリームは油分が多く、水分不足の肌にいきなり油分でフタをしてもあまり意味がないからです。

 

 

まずは化粧水でお肌に水分を入れて、仕上げにクリームなどを塗っていきましょう!

 

 

使用する化粧水は、セラミドが配合されたものがおすすめです。(セラミドは保湿効果が高いので、乾燥を防いでお肌の水分量をキープしてくれるからです。)

 

 

ポーラ・オルビスグループから出ているアヤナスなら、セラミドを20分の1サイズにナノ化したセラミドナノスフィアが配合されていておすすめできます。

 

お腹のシワ解消にいい化粧品

 

 

下図は、通常のセラミドと、アヤナスに配合されているセラミドナノスフィア(20分の1サイズ)の、肌への浸透力の違いを示しています。 エミの画像 セラミドナノスフィアのほうが、肌にまんべんなく浸透しているのが分かりますね。

 

 

アヤナスの化粧水は浸透力が高いので、なかなか浸透しにくいお腹の肌にも スッと馴染んでくれます。

 

 

 

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お腹のシワを消す方法:まとめ

 

 

お腹のシワは自分ではなかなか気付きにくいので、気づいた時には濃いシワになってた…という事もあります。

 

しかし、大切なのはシワに気づいたらすぐに対処することです。

 

ここでご紹介したケアをまずは続けてみてください。

 

 

シワのないお腹を取り戻して、銭湯や海、プールを思いっきり楽しみましょう。^^

 

 


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