背中のシワの原因|すっきりキレイな背中になる3つの方法

背中のシワの原因|すっきりキレイな背中になる3つの方法

背中のシワの原因|すっきりキレイな背中になる3つの方法

 

 

 

裸で自分の後ろ姿をみた時、背中にくっきりとシワがあったらショックですよね。

 

 

顔とは違い、背中を鏡で毎日チェックするなんて、よほど美意識が高くないとやらないですし。

 

 

なので体のシワには気づきにくく、対処が遅れることが多々あります。

 

 

そこでここでは、背中シワの原因と改善方法についてお伝えしていきますね。

 

 

キレイな背中になる方法をご紹介いたします。

 

 

 

 

背中のシワの原因|はじめに

 

姿勢の悪さ・たるみ

 

姿勢が悪くて猫背の人は、背中の筋肉をあまり使わないのでたるみが出やすくなります。

 

そして背中のお肉がたるんでいるのを放っておくと、たるんだ部分にクッキリと跡(シワ)がついてしまいます。

 

 

 

乾燥

 

これは背中だけに限らず、乾燥するとシワができてしまいます。

 

顔だけでなく、体の皮膚もうるおいが不足するとひび割れたり、シワっぽくなってしまいます。普段の保湿が足りてなかったり、熱いお風呂に入る習慣なども、肌を乾燥させる原因です。

 

 

 

衣類・下着によるもの

 

衣類や下着によって背中にシワができることもあります。

 

合わない下着や締め付けの強い服を着ると、シワの跡がつきやすくなります。

 

 

 

 

背中のシワは、知らず知らずのうちに出来てたんですね。

 

では、できてしまった背中のシワをなくすにはどうすれば良いのでしょうか?

 

 

 

 

背中のシワ改善!きれいな背中になる方法

 

姿勢を良くする

 

背中のシワをなくすために、まずは姿勢を正していきましょう。これが1番大事です。

 

姿勢が悪いのがなおらないと、またシワは刻まれてしまうからです。

 

つるっときれいな背中になるために、シャキッとした姿勢でいるように心がけましょう^^

 

 

 

 

背中の筋肉を鍛える

 

背中にしっかり筋肉がついているとたるまないので、たるみによるシワも出来にくくなります。

 

背筋をシャキッと伸ばしてウォーキングをしてみましょう。それだけでも、背中の運動になります。

 

背中の筋肉を意識して、1日10分でも良いので歩くことをオススメします♪

 

 

 

 

 

体にもスキンケア

 

背中のシワを改善するにはスキンケアも効果的!

 

 

保湿成分がたっぷり入った化粧品やボディーローションで、毎日背中をケアしましょう。

 

 

おすすめの保湿成分はセラミドやヒアルロン酸です。

 

 

これらの成分は保湿力が強いので、肌のうるおいを強力にキープ♪してくれます。

 

 

お風呂上がりは肌が柔らかくなっているので、お風呂上がりに保湿成分が入ったローションを塗りましょう。硬い肌に塗るより、成分がぐんぐん浸透していきます。

 

 

乾燥しやすい肌質の方は、お風呂上がり+朝にも背中にローションを塗りましょう。

 

 

乾燥する隙を与えないようにして、シワを徹底的にブロックしていきましょう^^

 

 

「夏は汗をかくし…」という場合は1日1回だけ塗るのにしたり、調整すると良いですね♪

 

 

 

 

 

まとめ 背中のシワ改善!

 

 

いかがでしたか?

 

背中のシワは知らず知らずのうちに出来てしまうので、こまめにボディチェックをしていきたいですね!

 

つるっとキレイな背中になるために、毎日ちょっとずつお手入れをしていきましょう^^

 

 

 

 

 


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